熱のこもったギター演奏で、ふと手に… 脇に… 恥ずかしいほどの汗が！ せっかくの演奏が台無しになってしまった… そんな経験はありませんか？
脇汗や手汗は、多くのギタリストにとって悩みの種です。しかし、適切な対策をすることで、ある程度は抑えることができます。
本記事では、ギター演奏時の脇汗・手汗を抑える方法と、おすすめグッズについて詳しくご紹介します。
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ギター弾きを悩ませる「脇汗」の原因：実は運動量が多い！？
ギターって意外に運動量が多いって知ってましたか？
特に、コードチェンジやフレーズ弾きなんかは、腕や肩周りの筋肉をフル稼働させて、じわじわ汗をかいてきます。まるで筋トレしてる気分になります。
ステージや人前で演奏する時は、緊張やプレッシャーで交感神経が優位になるので普段よりも汗をかきやすくなります。心臓バクバク、手汗びっしょり…なんて経験、ギター弾きならあるあるですよね？
そして、もともと汗っかき体質の人は、ギター演奏に限らず脇汗をかきやすい傾向があります。これは、生まれつき汗腺が発達してる体質だったり、体温調節機能があまりうまく働かなかったりすることが原因と考えられているんです。
運動、緊張、体質…これらの要素が合わさって、ギター弾きにとって脇汗は厄介な敵になってしまうわけです。
ギター演奏中の脇汗：音も楽器も演奏も台無し！？
ステージや人前で演奏する機会が多いギタリストにとって、脇汗はパフォーマンスの質を大きく左右してしまう悩ましい問題です。
でも、安心してください！脇汗は対策次第で防ぐことができます。ここでは、ギター演奏中の脇汗がもたらす影響について詳しく見ていきましょう。
音への影響
脇汗が弦に付着すると、滑りやすくなり、正確な音程や音色が出にくくなってしまいます。
特に、繊細なタッチが必要な曲や、速弾きなどでは、脇汗が大きな障害となる可能性があります。
楽器への影響
汗がギター本体に付着すると、サビやカビの原因となる可能性があります。
せっかく愛着のあるギターがダメになってしまうなんて、悲惨ですよね？
演奏後は、必ず汗を拭き取ってギターを大切にしましょう。
演奏への影響
脇汗が気になるあまり、集中力が途切れたり、演奏に支障をきたしたりする可能性があります。
せっかく練習してきたのに、本番で実力を発揮できないなんて、悔しいですよね？
見た目への影響
演奏中にシャツが汗でシミだらけになると、見た目も悪くなり、観客に悪い印象を与えてしまう可能性があります。
特に、ステージ衣装を着て演奏する場合は、脇汗対策は必須です。
このように、ギター演奏中の脇汗は、音、楽器、演奏、見た目など、様々な悪影響を及ぼします。これらの影響を防ぐために、次の章では、効果的な脇汗対策方法を紹介していきます。
徹底対策！ギター弾きの脇汗を防ぐ方法
ギターを弾くときにおすすめの服装
通気性の良い素材を選ぶ
綿100％など、通気性の良い素材のシャツやTシャツを選びましょう。汗をかいても、すぐに乾いてくれるので快適です。
吸湿性・速乾性の高い素材を取り入れる
スポーツウェアなど、吸湿性・速乾性の高い素材を脇の下や背中などに部分的に取り入れるのも効果的です。汗を素早く吸収して、乾きやすくしてくれるので、脇汗対策に役立ちます。
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重ね着で体温調節
暑すぎると汗をかきやすいため、薄手の長袖シャツなどを重ね着して体温調節しましょう。状況に合わせて着脱することで、快適な演奏環境を保つことができます。
制汗剤を使う
ロールオンタイプ
手軽に使用できるため、演奏前や練習前にこまめに塗り直すことができます。コンパクトで持ち運びにも便利なので、外出先でも安心です。
スプレータイプ
広範囲にスプレーできるため、背中や脇の下など、汗をかきやすい部分に重点的に使用できます。ムラなく塗ることができ、効果的に脇汗を防ぎます。
シートタイプ
外出先でも手軽に汗を拭き取ることができるため、演奏中や練習中に気になる時に使用できます。
サラサラとした使い心地で、肌への刺激も少ないのが特徴です。
その他の対策
演奏前の水分補給
水分不足は発汗を促してしまうため、演奏前には十分な水分補給をしましょう。
喉が渇く前にこまめに水分を補給することで、体内の水分バランスを維持し、発汗を抑えることができます。
リラックス
緊張やプレッシャーを軽減するために、深呼吸やストレッチなどのリラックス法を取り入れましょう。
心身をリラックスさせることで、交感神経の働きを抑制し、発汗を抑える効果が期待できます。
制汗パット
脇汗パットを使用することで、シャツのシミを防ぐことができます。演奏中に汗が染み出てくるのを防ぎ、清潔な状態を保ちます。
ギター本体の保護
奏後は、ギター本体を拭き、汗が残らないようにしましょう。汗がギター本体に付着すると、サビやカビの原因となる可能性があるため、演奏後は必ずしっかりとケアすることが大切です。
ステージや人前で演奏する場合には、念入りに制汗対策を行い、予備のシャツを用意して、メンタル面も万全にしておく。長時間の練習では、通気性の良い服装で、休憩をこまめに行い、水分補給を忘れずに。
まとめ：ギター演奏時の脇汗・手汗を抑える方法とおすすめグッズ
ギター演奏中の手汗や脇汗は、音質や楽器への影響、演奏への支障など、様々な問題を引き起こします。しかし、適切な対策をすることで、ある程度は抑えることができます。
本記事では、ギター演奏時の手汗・脇汗の原因と、効果的な対策方法を詳しくご紹介しました。
ギター演奏中の手汗・脇汗対策表
| 原因 | 対策 |
|---|---|
| 運動による発汗 |
|
| 緊張やプレッシャー |
|
| 体質 |
|
| 乾燥 |
|
| 間違った練習方法 |
|
| その他 |
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これらの対策を参考に、快適なギターライフを送りましょう！
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